【暑さ&冷え対策】寝つけない、目が覚める、だるい。今年こそ解消、夏の夜の睡眠不足!

夏の夜の悩み・・・ それは、暑くてなかなか寝つけない、せっかく眠りについても途中で目が覚めてしまう。 つまり、睡眠不足に陥りやすいこと! ぐっすり眠れない夏の夜は、体も心もくたくたです。     次の日、大事なプレゼンがあるとかデートの約束があるとかなら、なおさら寝不足で疲れた顔なんかしてられません! ただでさえパフォーマンス低下の睡眠不足。暑さによる疲れも加わる夏は、よけいに … 続きを読む 【暑さ&冷え対策】寝つけない、目が覚める、だるい。今年こそ解消、夏の夜の睡眠不足!