CATEGORY

自分づくり

朝がつらいあなたへ。寒い朝も5秒で起きられる!シャキッと目覚める3つのしかけ

毎朝、あと5分、あと5分を繰り返しては、いつまでも布団の中でもぞもぞと・・・ 明日こそ早く起きるぞと言いながら、結局ギリギリになって自己嫌悪・・・ 特に寒くなりだすと、布団のぬくもりが恋しくて二度寝三度寝してしまいがち。 起きなきゃ!でも寝ていたい・・・! 眠気と寒さとの闘い、いつまで続けますか?     寒いとあたたかい布団から出るのがますます億劫で、ついだらだらしていまいま […]

在宅勤務で家庭がギクシャク、コロナ離婚!? 働き方改革の前に修復すべき夫婦の「間」

夫がテレワークで家にいるようになり、夫婦いっしょの時間が増え、それにともない妻のイライラも増えた。 ささいなことが気に障る、うっとおしい、いっしょの時間が憂鬱だ・・・ 慣れない在宅ワークに夫もピリピリ。 四六時中いっしょにいることで夫婦仲はギスギスしだし、張りつめた空気の中、家族みんながストレスフルとなる!   新型コロナ対策のため在宅勤務となり、平日家にいなかった夫がいるようになると、 […]

【ワーママ注目!】在宅ワークを甘くみてはいけない!5つの誘惑に負けないマインドとは

仕事に家庭に自分磨きにと、一生懸命がんばる女性の24時間はハード! とくに育児や介護で、時間的にフルタイムの会社勤務がきびしい場合、自宅にいながら仕事ができる「在宅ワーク」を選択する方は多いです。 ワーキングマザーにとって在宅ワークは、毎朝出勤でバタバタすることもなく、心に余裕ができ、家族と過ごす時間が増え、メリットいっぱいのワークスタイルに思われるかもしれません。 だけど一方では、仕事がうまくい […]

「隠れ疲労」のワナに陥る、頑張り過ぎのあなたに警告!ときには怠惰な自分も良しとする!

誰よりも早く起きて朝食づくり 責任ある仕事で充実した時間 ジムで思い切り汗を流し、体力づくりも欠かさない 好きなことをしているから決して辛くはないのだけれど、なんとなくからだがだるい。 気づけばふうっとため息ついている。 「あれ?もしかすると私、ちょっと疲れているのかも・・・」     仕事もプライベートもバリバリこなすあなた。 達成感ややりがいのため、つい頑張り過ぎてはいませ […]