自分づくり

暮らしづくり
“大掃除” やめてみた!年末の憂鬱から開放。掃除の前に読めば、やり残しあっても罪悪感なし

あ~、また大掃除の時期が来た・・・ 年末年始のお楽しみとは裏腹に、毎年決まって頭を悩ます大掃除! やらなきゃいけない、だけどやる気が起きない!めんどくさい…! そうやって、毎年「今年も大掃除できなかった」とダメ出ししてい […]

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自分づくり
眠い!寒い!つらい!なかなか起きられない朝も、5秒で目覚める3つのしかけ

毎朝、あと5分、あと5分を繰り返しては、いつまでも布団の中でもぞもぞと・・・ 明日こそ早く起きるぞと言いながら、結局ギリギリになって自己嫌悪・・・ 特に寒くなりだすと、布団のぬくもりが恋しくて二度寝三度寝してしまいがち。 […]

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暮らしづくり
在宅勤務で家庭がギクシャク、コロナ離婚!? 働き方改革の前に修復すべき夫婦の「間」

夫がテレワークで家にいるようになり、夫婦いっしょの時間が増え、それにともない妻のイライラも増えた。 ささいなことが気に障る、うっとおしい、いっしょの時間が憂鬱だ・・・ 慣れない在宅ワークに夫もピリピリ。 四六時中いっしょ […]

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自分づくり
【ワーママ注目!】在宅ワークを甘くみてはいけない!5つの誘惑に負けないマインドとは

仕事に家庭に自分磨きにと、一生懸命がんばる女性の24時間はハード! とくに育児や介護で、時間的にフルタイムの会社勤務がきびしい場合、自宅にいながら仕事ができる「在宅ワーク」を選択する方は多いです。 ワーキングマザーにとっ […]

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自分づくり
「隠れ疲労」のワナに陥る、頑張り過ぎのあなたに警告!ときには怠惰な自分も良しとする!

誰よりも早く起きて朝食づくり責任ある仕事で充実した時間ジムで思い切り汗を流し、体力づくりも欠かさない 好きなことをしているから決して辛くはないのだけれど、なんとなくからだがだるい。気づけばふうっとため息ついている。 「あ […]

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