“大掃除” やめてみた！年末の憂鬱から開放。掃除の前に読めば、やり残しあっても罪悪感なし
あ～、また大掃除の時期が来た・・・ 年末年始のお楽しみとは裏腹に、毎年決まって頭を悩ます大掃除！ やらなきゃいけない、だけどやる気が起きない！めんどくさい…！ そうやって、毎年「今年も大掃除できなかった」とダメ出ししているあなたにお届けします。 ただでさえやることいっぱいの年末。 あれもこれもやらなきゃ、忙しい忙しいと、心を亡くしながら過ごしたくありませんよね！ そこで […]
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自分づくり
眠い！寒い！つらい！なかなか起きられない朝も、５秒で目覚める３つのしかけ
毎朝、あと5分、あと5分を繰り返しては、いつまでも布団の中でもぞもぞと・・・ 明日こそ早く起きるぞと言いながら、結局ギリギリになって自己嫌悪・・・ 特に寒くなりだすと、布団のぬくもりが恋しくて二度寝三度寝してしまいがち。 起きなきゃ！でも寝ていたい・・・！ 眠気と寒さとの闘い、いつまで続けますか？ 寒いとあたたかい布団から出るのがますます億劫で、ついだらだらしていまいま […]
在宅勤務で家庭がギクシャク、コロナ離婚！？ 働き方改革の前に修復すべき夫婦の「間」
夫がテレワークで家にいるようになり、夫婦いっしょの時間が増え、それにともない妻のイライラも増えた。 ささいなことが気に障る、うっとおしい、いっしょの時間が憂鬱だ・・・ 慣れない在宅ワークに夫もピリピリ。 四六時中いっしょにいることで夫婦仲はギスギスしだし、張りつめた空気の中、家族みんながストレスフルとなる！ 新型コロナ対策のため在宅勤務となり、平日家にいなかった夫がいるようになると、 […]
【ワーママ注目！】在宅ワークを甘くみてはいけない！５つの誘惑に負けないマインドとは
仕事に家庭に自分磨きにと、一生懸命がんばる女性の２４時間はハード！ とくに育児や介護で、時間的にフルタイムの会社勤務がきびしい場合、自宅にいながら仕事ができる「在宅ワーク」を選択する方は多いです。 ワーキングマザーにとって在宅ワークは、毎朝出勤でバタバタすることもなく、心に余裕ができ、家族と過ごす時間が増え、メリットいっぱいのワークスタイルに思われるかもしれません。 だけど一方では、仕事がうまくい […]
「隠れ疲労」のワナに陥る、頑張り過ぎのあなたに警告！ときには怠惰な自分も良しとする！
誰よりも早く起きて朝食づくり 責任ある仕事で充実した時間 ジムで思い切り汗を流し、体力づくりも欠かさない 好きなことをしているから決して辛くはないのだけれど、なんとなくからだがだるい。 気づけばふうっとため息ついている。 「あれ？もしかすると私、ちょっと疲れているのかも・・・」 仕事もプライベートもバリバリこなすあなた。 達成感ややりがいのため、つい頑張り過ぎてはいませ […]