疲労回復
「隠れ疲労」のワナに陥る、頑張り過ぎのあなたに警告！ときには怠惰な自分も良しとする！
2019年9月28日
誰よりも早く起きて朝食づくり責任ある仕事で充実した時間ジムで思い切り汗を流し、体力づくりも欠かさない 好きなことをしているから決して辛くはないのだけれど、なんとなくからだがだるい。気づけばふうっとため息ついている。 「あ […]
バスルームで脳も体もリラックス！入浴タイムは自分へのご褒美
2019年7月19日
ゆっくりお風呂に入る時間がもったいないからと、手早く入浴を済ませていませんか？ 面倒だからと、毎日シャワーだけで済ませていませんか？ 小さいお子さんといっしょに入浴されている方は、ゆっくりバスタイムを楽しむ余裕など ない […]
睡眠の質にこだわる人は、寝室環境を整えて脳をゆっくり休めている
2019年6月15日
「朝、すっきり起きれない」「日中、眠くてたまらない」「疲れているのに、なかなか眠れない」・・・ 本当はゆっくり休みたいけれど、仕事もプライベートも忙しく、快適な眠りからは程遠い・・・ そんなことありませんか？ ここでは、 […]